5 PAUTAS PARA PRESERVAR LA FELICIDAD EN EL PRESENTE
Capítulo 1
La felicidad es la ausencia de
exceso de futuro
Las
frases: ¡Sí, lo logro hoy, mañana, seré la persona más feliz del mundo!,
¡finalmente seré feliz cuando logré tener éxito!, etc. Son un claro ejemplo de
una equivocada definición de felicidad. La felicidad, no es una sensación que
se experimenta en un espacio o tiempo determinado que no existe, como lo es, el
futuro.
Dicho
de otra manera, el concepto de felicidad no depende de los intereses de cada
persona o del contexto, por ejemplo, para un enfermo, la felicidad es la cura a
su enfermedad; para una pareja, el nacimiento o adopción de su primer hijo (a);
para un escritor, la publicación y venta de sus libros con éxito; etc. La felicidad
no debe estar sometida a situaciones de conveniencia, ni debe ser relativa.
Entonces
¿Qué es la felicidad? la felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual
y física continua en el presente. Esto es, la disposición de sentirnos en
armonía con nuestra existencia y la existencia de los demás seres vivos y no
vivos que habitan la naturaleza.
La
felicidad trasciende espacios de apego externo, pero se sitúa en el bienestar
de cada persona, esto es, mantener un balance espiritual y física a partir del
disfrute de cada momento.
Los
únicos responsables de nuestra felicidad somos nosotros mismos, y la felicidad
no llega en el futuro, sino que viene en presente es decir, nosotros somos los
únicos que tenemos el poder de transformar nuestro entorno, ¡sí quieres ser
feliz! ¡Lo serás!, o si no, ¡no lo serás!, esto es, así de simple, decidir,
cómo ver el mundo depende de nosotros mismo, sí, yo decido, que el día de hoy,
soy feliz, de esa manera se proyectará el mundo ante mis ojos. A lo que quiero
llegar es que no existe ningún factor externo que determine la felicidad, sino
que la felicidad depende de cada uno, y se encuentra en nosotros mismos.
En
resumen es necesario que entendamos que nuestra felicidad solo depende de
nosotros mismos, y no de factores externos, porque si lo asumimos desde el
exterior, tendremos un desequilibrio, ya que nuestro entorno está expuesto a
cambios.
Por
ende, es feliz quien mantiene un balance espiritual y físico diariamente,
algunas de las características de una persona feliz son:
1.
Su principal objetivo en la vida es, la
felicidad.
2.
Mira en cada situación una ventaja para
desarrollar sus capacidades.
3.
Mantiene una actitud tranquila y
positiva ante cualquier adversidad.
4.
Hace lo que le gusta, sabe lo que quiere,
hacia donde va, y trabaja por mejorar sus defectos.
5.
Controla sus emociones, y se ejercita a
diario.
6.
Respeta y valora la naturaleza (seres
vivos y no vivos).
7.
Valora
la relación que tiene con sus semejantes.
8.
Vive en el desapego.
La
felicidad es un equilibrio en el que el placer no es la prioridad, porque de
esta manera se estaría enfrentando a vivir en el apego, y a la incertidumbre al
no alcanzar nada que se allá deseado.
No
debe entenderse por felicidad, el cumplimiento de un deseo en un tiempo y lugar
determinado, como lo es el futuro.
sino por la disposición de sentirnos en
armonía en el ahora. Es decir, la felicidad es disfrutar de lo que tenemos en
el tiempo presente.
Sí,
definimos el concepto de felicidad como algo relativo, estaríamos vaciando de
contenido el concepto de felicidad, porque lo limitamos a la realización de una
situación en un espacio y lugar determinado, como se menciona anteriormente, la
cura para un enfermo, un hijo para una pareja en fin, entre otros aspectos que podrían constituir la
felicidad para alguien y que se limitan a la obtención de un bien exterior.
Pero,
¿Qué pasaría si no obtenemos la felicidad exterior, rápido? ¿Qué sucedería si
no llega de la forma como la habíamos esperado? Inmediatamente, el desconsuelo
e incertidumbre serian nuestra única respuesta. Además seriamos prisioneros de
nuestros errores, porque para alcanzar
la felicidad utilizaríamos cualquier medio, justificando, acciones que pueden
atentar en contra de las normas civiles, morales, espirituales y/o religiosas.
Entonces,
la felicidad no se logra cuando se obtiene algo que para muchas personas viene
en el futuro, es decir, después de la realización de lo que fue deseado con
anterioridad.
Puesto
que, el ansia de futuro nos impide contemplar la felicidad en el tiempo
presente, es decir, el ahora. La
felicidad no viene después, en el futuro, sino que se experimenta a diario
cuando aprendemos a disfrutar de nuestra existencia, de nuestro alrededor, mantenemos
una sinergia entre las emociones y el cuerpo.
La
felicidad, es, no permitir que nuestra existencia sea afectada negativamente, en otras palabras, es entender que los únicos
responsables de nuestra felicidad somos nosotros mismos, es decir, nosotros
somos los únicos que tenemos el poder de transformar nuestro entorno, ¡sí
quieres ser feliz! ¡Lo serás!, o si no, ¡no lo serás!, esto es, así de simple, decidir,
cómo ver el mundo depende de nosotros mismo, sí, yo decido, que el día de hoy, soy
feliz, de esa manera se proyectará el mundo ante mis ojos. A lo que quiero llegar
es que no existe ningún factor externo que determine la felicidad, sino que la
felicidad depende de cada uno, y se encuentra en nosotros mismos.
En
resumen es necesario que entendamos que nuestra felicidad solo depende de
nosotros mismos, y no de factores externos, porque si lo asumimos desde el
exterior, tendremos un desequilibrio, ya que nuestro entorno está expuesto a
cambios.
Por
ende, es feliz quien mantiene un balance espiritual y físico diariamente, algunas
de las características de una persona feliz son:
9.
Su principal objetivo en la vida es, la
felicidad.
10.
Mira en cada situación una ventaja para
desarrollar sus capacidades.
11.
Mantiene una actitud tranquila y
positiva ante cualquier adversidad.
12.
Hace lo que le gusta, sabe lo que quiere,
hacia donde va, y trabaja por mejorar sus defectos.
13.
Controla sus emociones, y se ejercita a
diario.
14.
Respeta y valora la naturaleza (seres
vivos y no vivos).
15.
Valora
la relación que tiene con sus semejantes.
16.
Vive en el desapego.
La
felicidad es un equilibrio en el que el placer no es la prioridad, porque de
esta manera se estaría enfrentando a vivir en el apego, y a la incertidumbre al
no alcanzar nada que se allá deseado.
Capítulo
2
La felicidad se conserva cuando mantenemos
pensamientos positivos
Un
pensamiento positivo es la actitud mental mediante la que mantenemos una
solución positiva ante las dificultades. Es decir, es la capacidad de responder
de forma alegre y con entusiasmo positivo ante cualquier situación. Una actitud
de pensamiento positivo nos mantiene en constante fe, seguridad, fortaleza
mental y física, ya que, nuestra mente tiene la capacidad de crear ante
situaciones negativas soluciones positivas. Nuestra mente opera de la forma
como nosotros lo creamos. ¿Alguna vez, has tenido esa discusión en tu mente, en
donde se crea inmediatamente una respuesta negativa a una situación desconocida?
Por ejemplo: antes de ir a una entrevista de trabajo o de llamar a la chica o
chico que te gustan, etc., los primeros pensamientos que se vienen a tu mente
son negativos, tal vez porque el mundo externo conlleva nuestra mente a que
creemos una realidad o pensamientos negativos a partir de vivencias negativas
del mundo exterior.
Esos
pensamientos negativos solo son miedo al fracaso. Anticiparse a una situación solamente
crea una tensión corporal que hace que nuestro cuerpo reaccione negativamente
ante una situación desconocida. Pero si hacemos lo contrario atraemos a nuestra
mente pensamientos positivos. ¿Cómo responderíamos a pensamientos positivos?
Así
como en el ejemplo anterior si mantenemos pensamientos positivos ante
situaciones negativas o desconocidas, la mente inmediatamente creara una
respuesta positiva que se proyectara en la creación de un mundo más tranquilo
que puede entrar en equilibrio con el mundo exterior, quiere decir, aprender a
controlar y crear situaciones positivas ante el exterior porque nuestra
fortaleza interior refleja esa seguridad. Existe una teoría que señala que cuando
mantenemos pensamientos positivos y creamos esa sensación en nuestra mente,
inmediatamente nuestro subconsciente controla las emociones y mantiene una
respuesta positiva ante cualquier situación.
Dando origen a un control y actitud de tranquilidad que permita perpetúa la
felicidad en el mundo exterior ante cualquier adversidad.
Si
pensamientos negativos, causan una situación de tensión y la creación de una
percepción negativa ante lo exterior. Los pensamientos positivos harán lo
contrario. El autocontrol y equilibrio de nuestra mente y nuestro cuerpo serán
los únicos capaces de estructurar nuestra existencia, dando con esto pasó a la
prolongación de la felicidad. Aumentando con esto la posibilidad de mantener
una vida tranquila. La mente crea y proyecta lo que espera del mundo.
Por
ejemplo: si una mujer asume que es rechazada y maltratada por todos los
hombres, debido a su condición física, es inevitable que encuentre un hombre
que la aprecie por lo que es, ya que, ella misma está teniendo un pensamiento
negativo sobre sí misma, por ende, ella no puede esperar que los hombre tengan
una perspectiva diferente de ella. La única responsable de lo que le sucede es
ella misma, ya que su fe y amor por la vida es menor en relación a una persona
que tenga pensamientos positivos.
Entonces,
nuestro entorno siempre va a depender de nuestros pensamientos, el estado
mental puede incidir de forma negativa o positiva.
Es
necesario tomar el control de nuestros pensamientos, porque estos afectan
nuestro balance espiritual, físico y posteriormente nuestra felicidad. Entonces,
es necesario eliminar las emociones y pensamientos negativas como: el odio, el
enojo, la envidia etc., y cambiarlas por pensamientos positivos como: amor,
respeto, perdón, etc., construyendo actitudes de tranquilidad con el objetivo
de transformar nuestro entorno en un lugar armonioso.
Con
esto no quiero decir, que no existan situaciones de dificultad ante la vida
sino que si tenemos una actitud determinada por pensamientos positivos tendremos
la capacidad de resolver cualquier situación de la manera tranquila y
racionalmente.
Ahora
bien, para mantener la felicidad, limpie su mente de pensamientos negativos y
crea en sí mismo. Somos valiosos y tenemos la responsabilidad de tomar el
control de cada situación, puesto que, somos los creadores de nuestra propia
felicidad, la cual no depende de factores externos.
Tenga
en cuenta que usted tiene la capacidad de atraer cada situación que desee, por
ejemplo, si una persona quiere convertirse en líder de su comunidad, debe
comenzar a creer en que es así, y no dudar de sus capacidades, es decir, debe
orientarse a la realización de sus intereses partiendo de pensamientos
positivos.
Ya
que, si se cree se logra, es decir, querer es poder, es la frase más asertiva.
Si te levantas en la mañana con una actitud pesimista esa se mantendrá el resto
de tu día, y nada hará que las cosas cambien, puesto que, el único que lo puede
hacer serás tú.
Una
persona positiva es, una persona íntegra, fuerte, sabe que puede resolver las
adversidades, sabe que existen las adversidades y que en algún momento los
pensamientos negativos pueden venir, pero, inmediatamente los elimina, y sabe
que siempre se puede resolver todo de la manera más positiva. Una persona
positiva conoce sus fortalezas, las aprovecha y las proyecta hacia la
realización de lo que desea, claro está sin perjudicar a los demás, inclusive
el pensamiento positivo no requiere mayor habilidad sino poner el mundo en una
nueva perspectiva. Una perspectiva orientada a la resolución de cualquier situación
de una manera positiva. Un pensador positivo es una persona que mantiene la actitud
mental sólida, es capaz de sonreír ante los desafíos y mira en estos la
capacidad para desenvolver sus capacidades, ve en cada dificultad la capacidad
de superarse y de resolver las adversidades de la mejor manera.
Esa
actitud es la de un niño, por ejemplo el niño siempre mantiene una actitud
positiva, no mira las circunstancias ni dificultades, el niño nunca se derrumba
y mantiene una actitud de que resolverá las cosas de la mejor manera, además
mira el mundo sin prejuicios, con asombro y se maravilla por cada una de las
cosas que se encuentran a su alrededor. Además
el niño siempre se mantiene positivo ante cualquier situación. Y aunque no
obtenga lo que desea es capaz de mirar con amor cada situación e inclusive
sentir orgullo de la situación. ¡Volvamos a ser niños!
Por
ende para pensar en positivo lo primero que tiene que entender es que somos
valioso, piense en lo bueno que has logrado, dejar de pensar en la
autocompasión, no recordar fracasos, piense en las situaciones desconocidas o
vividas positivamente, ver en cada adversidad la posibilidad de desarrollar sus
talentos.
Capítulo 3
La felicidad es hacer lo que nos
gusta
Hacer
algo, que es agradable a las personas es, sinónimo de felicidad porque
significa realizar una acción que es beneficiosa para quien la hace, es decir,
hacer lo que nos gusta, es realizar algo con pasión, disciplina, amor, respeto,
devoción, etc., hacer lo que nos gusta es actuar pensando en que el bienestar nuestro garantizara a su vez
el bienestar de los demás. Ya que esto significa obrar con amor y sin importar
la remuneración económica, ser feliz haciendo lo que nos gusta es desempeñar
algo en el que serán desenvueltos nuestros talentos de la mejor manera,
orientándonos a la preservación de la felicidad.
En
el mundo de hoy, muchos profesionales, estudian una carrera únicamente pensando
en la remuneración económica, y, no en realizar lo que nos gusta para mantener
nuestra felicidad, ya que, el mundo nos invade a diario con la idea de que para
ser feliz es obtener una riqueza material, desafortunadamente esta concepción
crea en el mundo un desconsuelo y una infelicidad que da como origen
profesionales que no aman lo que hacen sino que lo hacen a cambio de un
bienestar económico. Volviendo a cada uno prisionero de formaciones
profesionales que son un desastre en la sociedad y que terminan por incrementar
enfermedades de carácter mental y físico, e inclusive una paranoia social que
nos hace infelices.
Porque
el bienestar viene en la medida en que cada uno desarrolla sus talentos a
disposición del bienestar propio y el de los demás.
Hacer
lo que nos gusta es sinónimo de libertad, en otras palabras de no someter
nuestro quehacer a cambio de los intereses de los demás. Además nuestra mente y cuerpo obran conforme a
lo que consideramos es justo para mantener nuestra felicidad.
Hacer
lo que nos gusta es hacer que nuestros talentos se desenvuelvan de la mejor
manera, esto quiere decir, que no forzamos nuestro cuerpo y nuestra mente en desempeñar
lo que nos gusta. Porque desde temprano se entiende que lo más importante es
ser feliz y eso viene en desarrollar lo que es agradable a si mismos.
Cuando
hacemos lo que nos gusta inmediatamente nuestra felicidad se refleja en el entorno,
porque inmediatamente se refleja en nuestro interior y exterior que somos
satisfechos con lo que realizamos, inmediatamente nos invaden pensamientos
positivos ante cualquier adversidad. Principalmente porque somos capaces de
encontrar en la satisfacción pues desempeño lo que desea. Hacer lo que nos gusta es sinónimo de
felicidad porque es la capacidad de desarrollar nuestras capacidades en lo que
nos haga sentir plenos. Hacer lo que nos gusta es sinónimo de desempeñar una
actividad que sea agradable a la persona, y que por ser agradable siempre se
desempeñara sin sentir ningún tipo de presión externa, porque es algo que se
quiere por interés propio y no por conveniencia, sino porque es agradable, ya
que es algo que le gusta a la persona. Es decir, cuando una persona hace algo
que le gusta, esta persona siente que es digna al desempeñar un quehacer que le
gusta. Es decir, si ama lo que hace es una persona que tiene un propósito, que
tiene la capacidad de hacer algo productivo para sí mismo y para la sociedad.
Sera un profesional capaz de hacer lo que es correcto porque sabe que eso hace
parte de su profesión.
La felicidad es aceptar lo que
tenemos
Cuando
aceptamos lo que tenemos a nuestro alrededor y aprendemos a valorarla aprendemos
a encontrar nuestra verdadera felicidad, lo que tenemos es a si mismos, nuestro
alrededor, pero se ve en el día a día. Esto es encontrar la satisfacción en las
cosas que se presentan a diario a nuestro alrededor. Esto es vivir conforme a
lo que tenemos, y entender que la felicidad no depende de las cosas materiales,
sino que esta en si mismos, que depende de como el ser humano se quiera sentir,
no son los factores externos los que determinan sino que proviene de nuestra
propia fuerza interior. De nuestro propio auto-control y capacidad de sentirnos
felices y aceptarnos como somos y aceptar lo que tenemos. Sin pretender que lo
que tienen los otros sea motivo de desprecio por lo que somos o lo que
poseemos. En definitiva la felicidad también es apreciar la vida en en la
completa plenitud que se nos presenta, independiente del estrato socio-económico
y de la inclinación ideológica, cada individuo debe valorar lo que posee, y
encontrar en esto satisfacción, el bien mas preciado del ser humano es la vida,
y de la valoración de esta depende nuestra felicidad.
Capítulo 5
La felicidad proviene de la
meditación
Es
feliz el ser humano que encuentra un equilibrio entre sus emociones y su
cuerpo, quien sabe controlarse y no se deja afectar por situaciones externas,
nuestro comportamiento no debe depender de situaciones externas, que nos
arrebaten la felicidad. Siempre el individuo debe estar atado a mantener un
auto-control de sus emociones. Esto se consigue con la meditación es decir, el dominio de las emociones.
Una
de las capacidades, ser la meditación es la forma mediante la cual el individuo
se detiene y antes de comenzar su día a día, reconoce que tiene el control de
sus pensamientos y que construye su vida con su capacidad, Sé reconoce como el único creado y responsable de su entorno. Es decir, nunca una
situación determina su forma de ser, espera siempre lo mejor, y sabe que todo
lo bueno siempre viene, es decir, tiene una expectativa positiva y creativa del
mundo.
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| by Kamil Roszkowski, Deutschland |
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